Omega 3

क्या ओमेगा-3 मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हम में से बहुत लोग टेंशन और यानी तनाव को नजरअंदाज कर देते हैं। जब भी टेंशन होता है, तो हम कहते हैं – “ठीक है, थोड़ा स्ट्रेस है”, और आगे बढ़ जाते । ओमेगा- 3 क्या है ओमेगा 3 एक तरह का फेटी एसिड होता है। यह हमारे शारीर के लिए अच्छा होता…